Pes a zníženie krvného tlaku – Všetko, čo o tom musíš vedieť!

Niekedy sa náš tlak zvýši skôr, ako prečítame ranné správy. Ale stačí mäkké ňufnutie do dlane. A zrazu sa náš dych zjednotí. To je začiatok príbehu o vzťahu medzi psom a krvným tlakom.

A to, ako môže mať spoločné prechádzky pozitívny vplyv na našu srdcovú činnosť.

Na sídlisku sme si všimli jednoduché veci. Pár minút hladkania, krátka prechádzka a hlava je hneď ľahšia. Nie je to magické, ale sú to drobnosti, ako dotyk a rutina, čo nám pomáhajú. Spoločnosť psa znižuje stres a dáva nám pocit istoty.

Tento článok nadviaže na vedecké poznatky. Skúmame, ako psi ovplyvňujú naše zdravie. Ukážeme tiež, ako nám môže spolupráca so psom proti stresu zlepšiť deň. Odporučíme typy plemien a hypoalergénne diéty, aby náš dom bol pokojnejší. Chceme ukázať, ako mať zdravšie srdce so psom, ale nezabúdame ani na odbornú starostlivosť.

Kľúčové zistenia

• Pravidelný kontakt so psom môže znižovať stres a pomáhať stabilizovať krvný tlak.
• Hladkanie, prechádzky a denný režim spolu vytvárajú prirodzené zníženie krvného tlaku.
• Pes a tlak sú prepojené cez dotyk, pohyb a pocit spolupatričnosti.
• Relax so psom podporuje pokojný dych a pomalší tep, čo prospieva srdcu.
• Benefity psa na zdravie dopĺňa vhodná výživa a šetrná starostlivosť vrátane hypoalergénnych riešení.
• Článok ponúkne praktické tipy pre každodenný život na Slovensku bez nahrádzania lekárskej starostlivosti.

Prečo je krvný tlak dôležitý pre naše zdravie

Krvný tlak je sila, s akou krv prúdi na steny ciev. Systolický tlak znamená tlak pri stiahnutí srdca. Diastolický tlak je pri uvoľnení srdca. Ideálne hodnoty pre dospelých sú približne pod 120/80 mmHg. Či máme zdravý krvný tlak, nám povie lekár.

Hypertenzia je vysoký krvný tlak, ktorý dlho trvá. Často nevieme, že ju máme, pretože nemá príznaky. No môže poškodiť naše cievy a srdce a zvyšuje riziko vážnych zdravotných problémov.

Niektoré naše každodenné rozhodnutia môžu zvýšiť krvný tlak. Stres, sedavý život, priveľa soli, fajčenie a alkohol patria medzi riziká. Zmenou týchto zvykov môžeme pomôcť nášmu srdcu a cievam.

Prevencia vysokého tlaku nie je len o liekoch. Dôležité sú i kroky ako pravidelný pohyb, menej stresu, dobrý spánok a podpora od priateľov a rodiny. Takto bojujeme proti príčinám, nie len následkom.

Kontakt so zvieraťom nám tiež pomôže. Spoločné chvíle a prechádzky s petom zlepšujú náš deň a náladu. Toto všetko pozitívne ovplyvňuje našu krv a zdravie.

• Zmysluplný pohyb znižuje hypertenzia riziko a posilňuje kardiovaskulárne zdravie.
• Jednoduché zmeny v strave a spánku ovplyvňujú rizikové faktory už v priebehu týždňov.
• Sociálne väzby a pokoj mysle prispievajú k stabilnejšiemu tlaku počas dňa.

pes a zníženie krvného tlaku

Hladkanie psa a pohľad do jeho očí nám dodáva pohodu. Za to môže oxytocín, ktorý posilňuje našu náladu a vzťah s psom. Zároveň sa znižuje hladina kortizolu, čo má za následok menej stresu a uvoľnenie svalov.

Kedyž psa hladíme, srdcová frekvencia sa môže upokojiť a krvný tlak poklesne. Pomáha nám v tom pomalé dýchanie a hmat psie srsti. Vykonávanie mindfulness spolu s psom, keď vnímame dýchanie a ticho, tiež prispieva k relaxácii.

Chôdza s psom znamená pravidelné cvičenie, ktoré pozitívne ovplyvňuje tlak. Ráno nás to nastartuje do dňa, večer pomáha uvoľniť sa pred spaním. Tieto rutiny zlepšujú náš deň a spánok.

Psa vnímame ako dôležitú oporu vo všednom dni. Jeho prítomnosť znižuje pocit osamelosti. To nám pomáha zvládnuť stres a zlepšuje našu psychickú pohodu. Efekt je však rôzny pre každého a mal by podporovať rady od lekára.

Ak aplikujeme tieto zvyky v živote, vytvárame si prospiešné návyky. Patrí medzi ne hladkanie psa, keď prídeme domov, či chvíľky mindfulness spolu s ním v parku. Naše telo sa tak naučí odpovedať na signály pokoja a srdce sa uvoľní.

Vedecké dôkazy: ako kontakt so psom znižuje tlak

Keď sa človek pomazná s psom alebo len tak pokojne sedí vedľa neho, často sa jeho tlak znižuje. Veda ukazuje, že činnosti ako česanie psa alebo mierne hranie s ním majú pozitívny účinok. Tento účinok nastane počas týchto aktivít alebo hneď po nich.

Nie je to len o tom okamžiku, aj dlhodobý kontakt má svoje plusy. Pravidelné vychádzky so psom znamenajú viac pohybu a čerstvého vzduchu. To môže znížiť riziko srdcových ochorení, hoci tieto zistenia si vyžadujú ďalší výskum.

Hladina stresu klesá po kontakte so psom, to ukazujú rôzne štúdie. Oxytocín, hormón spojený s pocitom šťastia, sa môže zvýšiť. Zároveň môže klesať kortizol, stresový hormón. Tieto zmeny človeka upokojujú a zlepšujú jeho náladu.

Pri terapii so zvieratami sa stretnutia starostlivo plánujú. Podmienky ako ticho, krátke sedenia, bezpečný dotyk a pauzy sú dôležité. Veda tieto chvíle študuje nielen kvôli číslam, ale aj pocitom ľudí.

Nie sú kľúčové len stretnutia. Dôležitý je tiež výcvik psa, ochota ľudí a vhodný denný rytmus. Keď je všetko v súlade, interakcia prebieha hladko a merania sú presnejšie.

Osvedčený recept zahŕňa krátku prechádzku, pár minút dotykov a dýchanie. Toto všetko sa dá jednoducho zahrnúť do každodenného života. Vedci tak môžu sledovať, ako tieto kroky ovplyvňujú tlak a hormóny.

Nemusíme byť v špeciálnom zariadení, aby sme videli výhody. Majitelia psov sú často aktívnejší a majú stabilný režim. Tým sa opäť potvrdzuje účinok psa na zdravie človeka.

Dotyk, pohľad na psa a správna komunikácia robia veľký rozdiel. Tieto malé veci môžu výrazne ovplyvniť naše vnútorné napätie. Týmto spôsobom veda skúma, aký vplyv majú emócie na naše telo.

Každý človek a pes sú iní a to, čo vyhovuje jednému, nemusí vyhovovať druhému. Preto sa štúdie sústredia na rozličné aktivity. Tak zistíme, čo najlepšie funguje na zníženie tlaku.

Zberáme dáta pomocou prístrojov a dotazníkov. Hovoria nám o zmenách a o tom, ako sa ľudia cítia. Keď sa tieto informácie spoja, dostaneme úplný obraz, s ktorým môžeme pracovať každý deň.

Terapeutické psy a animal-assisted therapy v praxi

Terapia so psom funguje vďaka tímu psa a terapeuta, ktorí postupujú podľa odporúčaní. Canisterapia sa koná v tichej miestnosti a trvá od 10 do 30 minút. Voliteľný kontakt s psom zaisťuje, že každý sa cíti pohodlne.

Ako to vyzerá na sedení: Začínáme krátkym privítaním a zhodnotením cieľov. Potom prejdeme k relaxačným aktivitám, kde napríklad hladkáme psa a cvičíme dýchanie. Medzi aktivitami si klient môže oddýchnuť alebo si vypýtať vodu. Na konci preberieme pocity a stanovíme plány domov.

U ľudí s vysokým krvným tlakom sa snažíme znížiť úzkosť. Chceme podporiť chôdzu a naučiť správne dýchať. Táto terapia pomáha pacientom lepšie spolupracovať s lekármi.

Pre seniorov, ten tímový kontakt s psom motivuje k viac aktivite a rozhovorom. Pomáha lámať sociálne bariéry. V komunitných programoch to pridáva k zmysluplnosti ich dni.

Bezpečnosť na prvom mieste: Nevhodné je keď máte alergiu na srsť či silný strach z psov. Vždy konzultujeme s lekárom, hlavne pri nestabilnom stave pacienta. Protokoly pomáhajú pri rozhodovaní o terapii.

Naše tímy organizujú relaxačné aktivity aj mimo ambulancie. Napríklad dýchacie cvičenie alebo tiché prechádzky. Vďaka pravidlám je zážitok príjemný a bezpečný.

V prípade stresu začíname ľahko. Najskôr sledovanie psa, potom krátke hladkanie a vedený dych. Terapia so psom je postupný proces stanovený klientom. Emócia, dotyk a pohyb sú prirodzene spojené.

• Dobrovoľný kontakt a jasné hranice pre klienta aj psa.
• Rýchla dezinfekcia rúk a čisté pomôcky v zdravotnícke zariadenia.
• Stručné klinické protokoly: cieľ, dĺžka, monitorovanie reakcií.
• Krátke relaxačné intervencie zamerané na dych a uvoľnenie ramien.

Každodenný život so psom: malé návyky s veľkým dopadom

Začíname deň spolu a držíme sa osvedčených rutín. Ranná prechádzka trvajúca 20–30 minút nás prebudí a pomôže nám s dýchaním. Nastaví tiež pravidelný denný režim pre nás i psa.

Po práci si užívame jednoduché hry. Preferujeme hru s mäkkou loptičkou namiesto divokého behania. Päť minút hladkania a hlboké dýchanie nám prináša chvíľku pokoja, ktorú tak potrebujeme.

Večer si doprajeme pokoj. Prechádzka pred spaním nás účinne upokojí. Znížime hravú aktivitu a dodržiavame pitný režim. Tichá aktivita a správna večera nám pomôžu lepšie zaspať.

Máme stály plán, ktorý nám prináša pokoj. Jedálniček a denné prechádzky v stanovenom čase zlepšujú našu náladu a spánok. Výsledkom je pravidelný denný režim, ktorý znižuje stres u celého domu.

Kontrola vysokého tlaku je jednoduchšia, keď si ho meriame pravidelne. Poznamenávame si zmeny a vidíme, čo nám pomáha. Týmto spôsobom môžeme ľahko zlepšovať naše návyky bez chaosu.

Výber plemena a temperamentu pre citlivých na tlak

Pri výbere psa je dôležité vedieť, čo od neho očakávame. Nechajme sa viesť pokojným temperamentom, nie aktuálnou módou. Psy, ktoré sú vyrovnané a priateľské, môžu znížiť naše napätie a tým aj tlak.

Pre pokojný život v byte sa hodia psy, čo veľa energie nepotrebujú: napríklad kavalier king charles španiel alebo bichon frisé. Vymenovať môžeme aj baseta alebo greyhounda, ktorý je doma prekvapivo pokojný. Aj zmiešané plemená s pokojnou povahou sú dobrá voľba, ak vieme, ako ich upokojiť.

Ak sme viac vonku a radi sa hýbeme, skúsme border kóliu alebo stavača, napríklad nemeckého krátkosrstého. Tieto psy potrebujú veľa aktivity a stimulácie. Bez toho môže ich frustrácia zvýšiť aj našu úroveň stresu.

• Pri adopcia psa z útulku je dobré pracovať s odborníkom. Ten pomôže zviera otestovať, ako reaguje na nové situácie.
• Hľadáme psa s pevným temperamentom, ktorý je milý k ľuďom a iným zvieratám. Mal by mať malú citlivosť na prekvapenia.
• Zistíme, aké zdravotné alebo správanie problémy mal psík v minulosti. To zahŕňa aj strach či problémy, keď je sám.

Začnite socializáciu psa pomaly – krátke setkávania a odmeny pomôžu. Pozitívne metódy tréningu a jasný denný plán udržia psa pokojného. To pomôže zvládnuť aj náš tlak.

Než sa rozhodneme, zvážme naše možnosti a potreby. Zladenie toho, čo vieme ponúknuť a čo potrebuje pes, robí výber dokonalým. A to je dôležité pre naše zdravie.

Bezpečný pohyb: koľko aktivity pomáha znižovať tlak

Snažíme sa byť aktívni aspoň 150 minút týždenne. Ideálne je, keď si čas na cvičenie rozdelíme na piatich dní. Ak pri cvičení cítime dýchavičnosť, ale ešte môžeme hovoriť, je to akurát.

Pri chôdzi so psom to ide ako po masle. Stačí dve krátke prechádzky počas týždňa a jedna dlhšia cez víkend. Môžeme pridať krátke úseky rýchlejších krokov, to nám drží energiu.

Občas pridáme ľahké cviky na posilnenie svalov, 2–3 krát do týždňa. Mierne kopce alebo pomalé schody sú super. Dôležité je vyhýbať sa náročným aktivitám, ktoré by mohli zvýšiť náš tlak.

Na prvom mieste je bezpečnosť. Nezabudneme na pitný režim, reflexné prvky a vhodné vodítko. U psa zvyšujeme záťaž postupne a dbáme na plemenné osobitosti.

Keď máme vysoký tlak alebo berieme lieky, počúvame lekárov. Pred akoukoľvek zmenou v cvičení je dobré poradiť sa s doktorom i veterinárom. Chceme, aby cvičenie prospievalo aj nám, aj našemu psíkovi.

• 5 dní v týždni: mierna aeróbna aktivita 30 min.
• 2–3 dni navyše: ľahká svalová práca bez skokov.
• Kontrola: dýchať rýchlejšie, no vedieť rozprávať.
• Výbava: voda, reflexné prvky, protisklzové vodítko.
• Poradenstvo: veterinárne a lekárske odporúčania pri hypertenzii.

Strava psa a náš pokoj: prečo kvalitné krmivo znamená menej stresu

Niektoré potraviny môžu spôsobiť psom tráviace problémy ako svrbenie, hnačka alebo plynatosť. Tieto problémy ukazujú na citlivé trávenie a môžu spôsobiť kožné reakcie a nepokoj. Ak pes škrabe, behá po dome a kňučí, v domácnosti rastie napätie a mizne pokoj.

Hľadať by sme mali kvalitné a vyvážené hypoalergénne krmivo. Takéto krmivo obmedzuje prítomnosť alergénov, ako sú kuracie mäso a pšenica, a znižuje riziko intolerancií. Stabilná energia u psa znamená, že bude menej hyperaktívny počas dňa aj večera.

Zdravé trávenie psov súvisí aj s ich dobrým duševným stavom. Zdravá črevná mikroflóra znamená lepšiu náladu, lepšie sústredenie a menšiu citlivosť na stres. To spozorujeme ako pri príjemnej prechádzke, tak aj pri odpočinku doma.

Je dobré dodržiavať pravidlo, že čím jednoduchší zoznam surovín, tým lepšie pre trávenie. Vyberajme krmivo s jedným zdrojom živočíšneho proteínu a vyhýbajme sa zbytočným plnívam. Postupná zmena krmiva a pravidelné kŕmenie ochránia trávenie psa.

Keď sa u psa objavia kožné reakcie alebo nafukovanie, vhodný je potravinový denník a vylučovacia diéta. Pomocou nich zistíme, čo psu nevyhovuje a udržíme denný rytmus pre pokojný domov.

• Voľme hypoalergénne krmivo s jasne deklarovaným proteínom.
• Vyhýbajme sa pšenici, kuraciemu a lacným plnivám, ktoré dráždia citlivé trávenie.
• Dbajme na pomalú zmenu granúl a pevné časy kŕmenia.
• Sledujme signály tela: srsť, stolica, kožné reakcie, úroveň energie.
• Podporujme gut-brain axis u psov kvalitnou vlákninou a stabilným režimom.

CricksyDog: hypoalergénna voľba pre zdravé srdce a pokojnú domácnosť

Ak chceme mať doma pokoj a psy zdravé, vyberme CricksyDog. Je to krmivo, ktoré obsahuje len hypoalergénne zložky. Neobsahuje kuracie mäso ani pšenicu, čím znižuje riziko alergických reakcií.

Pre šteniatka je tu Chucky, malé plemená ocenia Juliet a stredné či veľké psy budú mať radi Ted. Každý typ im zabezpečí potrebné bielkoviny a vyváženú stravu. Tak zostanú energické bez náhlych únav.

CricksyDog má rôzne chute: jahňa pre lepšie trávenie, losos pre zdravú srsť, králik ako ľahkú voľbu, hmyz za udržateľnú voľbu a hovädzie pre aktívne psy. Všetky variácie sú bez kuracieho mäsa a pšenice.

Čo to prináša? Menej svrbenia a plynatosti a tichšie noci. Plus zdravú kožu a srsť, dobré trávenie a konštantnú energiu. To všetko vedie k pokojnejšiemu životu doma aj pre nás.

• Keď meníme krmivo, robme to postupne: 7–10 dní. Miešajme staré s novým krmivom.
• Pozerajme na stolicu a ako sú hydratovaní. Zmeny si zapisujme.
• Držme sa pravidelného kŕmenia a dávajme správne množstvo krmiva.

Tip na výber: pre psov s častým svrbením je dobrý losos; pri problémoch s trávením jahňa alebo králik; hmyz je ekologická voľba; aktívnym psom prospieva hovädzie. CricksyDog je vždy bez pšenice a kuracieho mäsa.

Ely mokré krmivo a MeatLover pamlsky: chutná odmena bez kompromisov

Ely mokré krmivo prináša to, čo psi milujú. Má čisté zloženie a šetrnú textúru. Dostupné sú hypoalergénne konzervy s jahňacím, hovädzím a králičím mäsom, ktoré sú vhodné aj pre citlivé žalúdky.

Možno ich podávať ako kompletné jedlo alebo ako šťavnatý topping ku suchému krmivu. To zvýši jeho chutnosť.

Keď chceme psa rýchlo motivovať, siahneme po MeatLover pamlskách. Sú vyrobené z 100 % mäsa, bez pridaných aditív. K dispozícii v príchutiach ako jahňa, losos, králik, divina a hovädzie.

Vďaka ich čistej chuti sa pes lepšie sústredí. Aj rýchlejšie reaguje a učenie je preňho zábavnejšie.

Kvalitné pamlsky podporujú pozitívne tréningové metódy. Zlepšujú správanie psa a znižujú stres, či už doma alebo na prechádzkach. Pre citlivé psy sú ideálne hypoalergénne konzervy. MeatLover pamlsky zase využijeme pre správne načasovanú odmenu.

• Kontrolujeme veľkosť porcie, aby sme predišli nadváhe.
• Započítame pamlsky do denného príjmu.
• Striedame jahňacie, hovädzie, králik, divina a losos pre pestrú motiváciu.

Tip: Ely mokré krmivo môžeme zmiešať s granulami v pomere 70:30. Tým zvýšime jeho atraktivitu bez zaťaženia trávenia.

Twinky vitamíny a rutiny starostlivosti: podpora zdravia psa aj nášho pokoja

Keď sa držíme denného plánu, cítime sa lepšie a náš pes tiež. Twinky vitamíny sú súčasťou tohto plánu. Pomáhajú nám a našim psíkom zostať v kondícii.

Pre aktívne zvieratá aj starých psov je dobrá kĺbová výživa. To zabezpečí, že ich kĺby a svaly budú silné. A prechádzky sa stanú zábavnejšími.

Multivitamín pre psov podporuje ich imunitu a vitalitu. Pomôže to nášmu psíkovi cítiť sa lepšie a my budeme mať pokojnejší život.

Na citlivú kožu a srsť použijeme jemný šampón Chloé. To zabraňuje škrabaniu a vzrušeniu psa. Balzam na nos a labky pomáha tiež udržať doma pokoj.

Mr. Easy vegan dressing je riešenie pre náročných jedákov. Pridá chuť k granuliam a zvyšuje energiu psa. Tak udržíme spoločnú rutinu.

Tip na prax: Twinky vitamíny dávame ráno, kúpeme psa s Chloé šampónom raz týždenne. Balzam na nos a labky používame po prechádzkach. Pri zmene krmiva alebo keď pes má slabý apetít, sa hodí Mr. Easy vegan dressing.

Udržiavame jednoduchý denný plán: ráno doplnky, obed von a večer hygiena. Kĺbová výživa a multivitamíny sú základ. Doplnky a kozmetika zabezpečujú pohodu.

Ústna hygiena a krvný tlak: prečo Denty vegánske dentálne tyčinky pomáhajú

Keď papuľa bolí, nervozita rastie. Zlý dych a zápal ďasien robia napätie. Toto napätie môže ovplyvniť aj náš tlak. Denne sa preto staráme o zuby nášho psa, nie je to len luxus. Táto jemná každodenná rutina prináša pokoj.

Denty dentálne tyčinky sú stvorené na boj s plakom a masírujú ďasná. Ich špeciálny tvar a textúra čistia pri žuvaní. Tak sa pes cíti lepšie a je vhodnejší.

Vegánske maškrty dobre padnú citlivým psom. Pomáhajú aj alergikom, zlepšujú trávenie. To všetko vedie k pokojnejším nociam a lepším dňom. Keď je pes v pohode, jedlo mu nerobí problémy a hranie je veselšie.

Kľúčom je kombinácia denného žuvania, kefovania a kontroly u veteránov. Udržujeme ďasná bez zápalu a plak pod kontrolou. Tak máme menej problémov a viac pohodlia.

Po jedle ponúkajme tyčinky, večer kefujme a čas od času navštívme veterinára. Malé kroky nám pomáhajú obmedziť stres a udržiavať vyrovnaný životný štýl. Takto dosiahneme viac pozitívnych zážitkov každý deň.

Ak váš psík má problémy s tvrdými tyčinkami, nechajme ho tvrdo žuť krátko. Sledujme, ako reaguje, či pije a ako vonia z úst. Ak má problémy, prispôsobme počet tyčiniek a pridajme do vody čistič plaku.

Výsledkom je kľudnejší domov, menej stresu pri dotykoch a pokojnejšie prechádzky. Denty tyčinky držia zuby čisté každý deň. To sa odráža aj na našom blahu a tlaku.

• Denné žuvanie: Denty dentálne tyčinky pre prevencia plaku a masáž ďasien.
• Kefovanie: 2–3× týždenne skracuje čas, kým sa vytvorí povlak.
• Kontroly: včasné odhalenie problémov, skôr než vznikne zápal ďasien.

Keď má pes čisté zuby a svieži dych, cítime sa aj my lepšie. Vegánske tyčinky udržujú poriadok a prinášajú pokoj do rodiny. Vďaka nim máme kľudnejšiu atmosféru doma.

Mental well-being: techniky, ktoré môžeme praktizovať so psom

Denne si vytvorme malé rituály pre vnútorný pokoj. Mindfulness so psom vnáša do dňa pravidelnosť a pomáha nám relaxovať. Cvičenie by malo byť v tichu a stále o rovnakej dobe.

Začíname s dychovými cvičeniami, dýchame 4–6 krát za minútu. Cvičíme tak 5 minút. Pes pri nás leží, cítime jeho teplo. Hladkanie psa je pomalé a pravidelné. Sústredíme sa na dýchanie.

Mindful prechádzky zlepšujú našu nervovú sústavu. Volíme pomalú chôdzu, trvá to 10–20 minút. Pozorujeme kroky, zvuky a vône okolo nás. Ak sa nadýchneme rýchlejšie, spomalíme.

Body scan technika nám pomôže uvoľniť svaly. Sedíme a cítime tlak psích lapiek. Zameriavame sa na dýchanie a postupne uvoľňujeme telo od nožičiek až po hlavu. Krátke relaxačné cvičenia nám pomáhajú byť viac prítomní v tele.

Na konci si vyhradíme chvíľu vďaky. Spomenieme si na tri príjemné veci, ktoré sa stali počas dňa. Môže to byť pokojný park, úsmev od suseda, alebo ľahší dych. Tieto malé činnosti nám pomáhajú mať krajší deň.

• Venujme sa tomu každý deň, najlepšie vždy v rovnaký čas.
• Stačí nám krátky čas, medzi 5 až 20 minútami.
• Počas cvičenia sa sústreďme na ticho a pohodlie pre nás aj psa.

Domáce prostredie, ktoré znižuje stres človeka aj psa

Začnime s vecami, ktoré môžeme ovplyvniť každý deň. Urobme naše bývanie a domov kľudnejším vytvorením zón pre oddych psa. Tieto zóny by mali byť v tichých miestach, ďaleko od hluku.

Pomocou pevného miesta pre napájanie a kŕmenie psa zjednodušíme jeho orientáciu. Stabilita a prehľadnosť mu prinesú pokoj.

Zníženie hluku zlepší atmosféru v celom dome. Stíšme televízor a hudbu, vychutnajme si momenty ticha. Protiskĺzové rohože pomôžu našim psom pohybovať sa ľahšie a bez bolesti kĺbov. To všetko prispeje k domácemu pokoju.

Rutina má tiež svoje dôležité miesto. Jednoduché rituály znamenajú menej vzrušenia a stresu pre nášho psa. Jasné zvyky a rituály pri príchode alebo odchode uľahčia život. Pes tak bude mať istotu a bude pokojný.

Hračky, ktoré môže pes olizovať alebo žuť, sú dobré pre jeho domáce upokojenie. Tieto aktivity mu pomôžu v prípade stresu. Máme teda dávkovať zážitky počas dňa a nechať čas aj na odpočinok.

Nezabudnime zabezpečiť čistý vzduch, vhodnú teplotu a svetlo. Prirodzene svetlé prostredie cez deň a tmu na odpočinok po západe slnka dopomôže k zdraviu.

Čisté a prívetivé prostredie od vchodu cez chodby veľa zmení. Uklidnený domov nám aj našim psom vytvorí oázu pokoja, zmierni každodenný stres.

Udržiavanie denného poriadku pomáha psom cítiť sa lepšie. Opatrné plánovanie a prístup k vode, kedykoľvek to potrebujú, prináša armoniu. Rovnováha v každodennom živote zmenší stresové faktory.

• Pokojný kút s pelieškom a dekou.
• Stíšená technika: TV, reproduktory, notifikácie.
• Žuvacie a olizovacie hračky na uvoľnenie napätia.
• Ranný a večerný režim bez zbytočného rozruchu.
• Čerstvý vzduch, denné svetlo a tma na spánok.

Záver

Pes nám pomáha cítiť sa lepšie, znižuje stres a poskytuje nám oporu. Keď s ním trávime čas, naše srdce bije pomalšie a dostávame sa do lepšej kondície. A to všetko pomáha k zdravšiemu životnému štýlu, ktorý cítime každý deň.

Chcete vedieť, aké sú naše tipy? Vyberte si psa, ktorý sa k vám hodí a chodievajte na pravidelné prechádzky. Učte ho s láskou a používajte dobré pochúťky. A nezabudnite sledovať, ako sa cíti váš pes aj vy.

Kvalitné jedlo je dôležité pre pohodu doma a na prechádzkach. Skúsili sme krmivo CricksyDog Chucky, Juliet a Ted a mali super výsledky. A k tomu MeatLover pamlsky či Twinky vitamíny – všetko pre zdravie vášho psa.

Poradíme sa s veteránom, aby náš spoločný život s psom bol čo najlepší. Sledujeme, čo funguje a vylepšujeme to. Takto si zachováme zdravie a prinášame do domu kľud. A máme pripravené rady, ako na to.