Rozcvička pred prechádzkou psa v zime – prečo je dôležitá?

Otvoríme dvere a zrazu, s každým dychom, sa náš dych mení na paru. Chlad zamrazuje naše prsty, zatiaľ čo náš pes túži vyraziť von. Avšak zimná prechádzka s naším štvornohým priateľom skrýva viac než len radosti zo snehu. Snažíme sa zaistiť, aby bol náš pes v týchto náročných podmienkach v bezpečí.

Chlad spomaľuje prácu svalov a šliach. Kvôli nižšej teplote klesá prekrvenie, čo zvyšuje riziko kŕčov a poškodení na klzkých povrchoch. Rozcvička pred zimnou prechádzkou preto pomáha. Pripraví telo psa na pohyb, podporí lubrikáciu kĺbov a zabezpečí, aby bol pohyb plynulý.

Stačí investovať 5–10 minút na to, aby sme predišli stresu z chladu a ochránili výkonnosť nášho psa pred zraneniami. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na fyziologické výhody, ako sa pripraviť doma, vhodnú výstroj, starostlivosť o šteňatá a seniorov, stravu vrátane CricksyDog, ochranu labiek a kĺbov v zimných podmienkach, mentálnu stimuláciu, bežné chyby a regeneráciu po návrate domov.

Hlavné zistenia

• Krátka rozcvička pred prechádzkou psa v zime zlepšuje prekrvenie a obmedzuje riziko kŕčov a podvrtnutí.
• Postupné zahriatie zvyšuje bezpečnosť psa v zime a chráni kĺby aj šľachy.
• 5–10 minút prípravy výrazne podporí efektivitu pohybu a prevenciu zranení u psa.
• Jednoduché techniky doma a pri dverách sú ľahko zvládnuteľné každý deň.
• Správna výživa a hydratácia sú základ pre ochranu kĺbov psa v chlade.
• Obsah pokrýva reálne zimné podmienky na Slovensku: sneh, soľ, vietor a poľadovica.

Úvod do zimnej starostlivosti o psa a bezpečný pohyb vonku

Keď teploty padnú, starostlivosť o psa v zime začína už doma. Zabezpečíme teplotný komfort, pripravíme špeciálne oblečenie pre psov s krátkou srsťou. Nezabudneme ani na reflexné prvky pre lepšiu viditeľnosť.

Rozohrievame svojho psa pred odchodom von, aby sa vyhol teplotnému šoku. Toto zároveň pripraví jeho svaly na bezpečný pohyb v chladnom prostredí.

Venku sa stretávame s mrazíkmi nebezpečenstvami: podchladenie, omrzliny citlivých častí a nebezpecná soľ na cestách. V Bratislave je problémom soľ a špinavá kaša, v Tatrách zas ostrý sneh a vietor. Chrániť labky a hrudník psa je klúčové.

Pre bezpečné vedenie psa v zime uprednostňujeme krátke prechádzky. Alternujeme ich s návratmi domov na ohriatie. Dávame pozor na klzký terén, aby sme zabránili úrazom.

Hydratácia zostáva kritická aj počas chladných mesiacov. Staráme sa, aby voda nebola ľadová a po príchode domov psa vysušíme. Udržiavame kondíciu psa aj mimo vonkajších aktivít prostredníctvom krátkych tréningov a hier v teple domova.

• Vrstvenie: hrejivá spodná vrstva a nepremokavá vrchná pre malé a hladkosrsté plemená.
• Reflexné prvky: obojky, postroje a LED pásiky pre lepšiu viditeľnosť v hmle a šere.
• Tempo a trasa: prispôsobíme povrchu, vyhýbame sa zľadovateným úsekom a soľou zasypaným chodníkom.
• Režim: bezpečné venčenie v zime v kratších intervaloch, s kontrolou labiek po každom kole.

Než opustíme domov, pozorne skontrolujeme počasie. Pri mínusových teplotách uprednostňujeme krátke prechádzky. Sústredíme sa na pohodu psa a jeho telesné reakcie na zimu.

Ak pes prejavuje známky nepohody, ako trepotanie či dvíhanie labiek, rýchlo konáme. Vraciame sa domov, aby sa zahrial a cítil sa lepšie.

rozcvička pred prechádzkou psa v zime

Rozcvička by mala byť tichá, plynulá a bez stresu. Cieľom je, aby sme vyšli sústredení a pripravení čeliť chladu. Tento proces pomalými aktivitami rozhreje jadro tela. Rozhýbe tiež kĺby a zlepší nervosvalovú koordináciu.

V interiéri začíname s 2–3 minútami ľahkého pohybu. Navrhujeme chôdzu v kruhoch, krátke interakcie s dlanou a pomalé prechody. Hladké tempo zabraňuje skokom a prudkým pohybom. Tak chránime psa pred chladom.

Následne sa venujeme mobilizácii kĺbov po dobu 2–3 minút. Realizujeme pomalé otáčky hlavou a jemné presuny váhy tela. Prídavné cvičenia “sedni–vstaň” vykonávame bez rýchlych pohybov. Sledujeme dýchanie a uvoľňujeme tela.

Svalovú aktiváciu provokujeme 1–2 minúty. Začíname státím na mieste, za ktorým nasleduje pozícia “lopata”. Touto metódou posilňujeme kľúčové partie tela. Dávame malé pamlsky, chodia bez nasilovania.

Prichádza čas na mentálnu aktivizáciu, dĺžka 1–2 minúty. Zapájame zrakový kontakt, hľadanie objektov nosom a pokyn “pozri”. Cvičenie pomáha stabilizovať emocionálny stav psa. Znižuje stres a zlepšuje sústredenie pred odchodom.

Proces sa hodí pre všetky plemená. Od chrtov po husky. Upravujeme len intenzitu a dĺžku cvičení. Dôležitá je plynulosť a rešpektovať signály zvieraťa. Bezpečnosť a efektivitu rozcvičky tým zachováme.

Je dôležité začať s tepelnou prípravou pred fyzickou aktivitou. Volíme krátke kroky, vyhýbame sa rýchlym pohybom. To umožňuje psom byť pripraveným na chlad. Aj teplé cvičenie tak nadobúda význam.

Fyzilogické benefity rozcvičky v chladnom počasí

V chladnom počasí sa svaly a šľachy stávajú menej pružnými kvôli vazokonstrikcii. Rozcvička preto zabezpečuje lepšie prekrvenie svalov psa, čím zvyšuje prísun kyslíka a glukózy. Takisto to znižuje riziko vzniku mikronatrhnutí. Aj krátke obdobie pomalého pohybu psa dokáže lepšie pripraviť na nízke teploty.

Kým sa kĺby dostatočne rozohrejú, ich synoviálna tekutina lepšie lubrikuje, čím sa znižuje trenie medzi nimi. To umožňuje plynulejší pohyb a má význam hlavne v prvých chvíľach pobytu vonku. Efektívna prevencia zranení je takto u psov počas zimy zabezpečená efektívnejšie.

Postupný nárast srdcovej frekvencie pomáha vyrovnať sa so studeným vzduchom. Vďaka aktivácii propriocepcie cez pomalé pohyby a rôzne cvičenia sa zlepšuje stabilita na klzkom povrchu. Cieľom je podporiť prekrvenie svalov a zrýchliť adaptáciu psa na chlad.

U starších psov s artrózou pravidelná rozcvička zmierňuje bolesti a zvyšuje mobilitu. Pre šteniatka je dôležitá na správne usmerňovanie ich energie a prevenciu nehôd na ľade. Tiež je nesmierne užitočná pre chránené šľachy veľmi svalnatých alebo krátkosrstých plemien.

Prakticky: začnime rozcvičkou so svižnou chôdzou na vodítku, pokračujme s krátkymi otočkami a prechodmi do pomalého klusu. Je dôležité sledovať dýchanie a držanie tela psa. Takto zabezpečíme správnu adaptáciu na chlad a zabezpečíme, že synoviálna tekutina v kĺboch sa dostatočne „rozohreje“.

Krátka domáca rutina pred odchodom von

Túto 5–7 minútovú rozcvičku zvládneme doma. Je ideálna na prípravu psa aj majiteľa pred zimnou prechádzkou. Svaly i myseľ psa sú tak pripravené na vonkajšiu aktivitu. Dodržiavame pokojné tempo, dýchame plynule a odmeňujeme často.

1. 60–90 sekúnd chôdze po byte pomáha. Pri tejto aktivite psa robíme časté otočky do strán. Tým posilňujeme jeho chrbticu a bedrá.
2. 30–45 sekúnd cvičenia, kde pes dotýka nosom vašej ruky počas chôdze. Tento trik udržuje jeho pozornosť a posilňuje krk i hrudník.
3. 30 sekúnd pomalé prechody zo sedu do státia, 5–8 opakovaní. Tento jednoduchý pohyb pomáha zvyšovať silu v zadných nohách a strede tela.
4. 30 sekúnd vykonávame pozdrav „bow“, 3–5 opakovaní. Psík sa pri tom naťahuje, čo je bezpečný strečing pre jeho ramená a hrudník.
5. 60 sekúnd cviku, kde pes kladie predné labky na nízky objekt. Tým posilňuje ramená a stred tela a učí sa udržiavať rovnováhu.
6. 60 sekúnd „cookie stretches“ – lákame psa pamlskom do rôznych smerov. Tento pohyb zvyšuje flexibilitu tela. Držíme pozíciu 2–3 sekundy, 3 opakovania na smer.
7. 30–60 sekúnd pomalý slalom okolo našich nôh. Tento cvik kombinuje koordináciu, kontakt so zvieratom a jemné zahrievanie.

Pred odchodom domu kontrolujeme výstroj. Skontrolujeme postroj, reflexné prvky a identifikačnú známku. A podľa počasia si prispôsobíme oblečenie, aby bola prechádzka v zime pohodlná.

Koniec rutiny zaplníme pár hlbokými nádychmi. Pozrieme si do očí, zmiernime pulz a pochválime psa. S takouto prípravou bude prechod na zimnú prechádzku hladký.

Rozcvičovacie techniky priamo pri dverách

Krátka rozcvička pri dverách trvá len 2–3 minúty. Tým sa nastaví pokojný rytmus dňa. Začnime s “heel position hold” pri zárubni. Držíme 5–10 sekúnd v kontakte s nohou psa, opakujeme to 3–5×. Tento krok jemne aktivuje psa pred zimou, posilňuje jeho sústredenie priamo na prahu domu.

Potom presunieme pozornosť na mikropohyby. Vykonáme 3–5 pomalých krokov vpred a vzad. Pes by mal držať vodítko uvoľnene. Následne urobíme dva kontrolované obraty o 180°, ktoré precvičia bedrá a ramená psa. Takéto jednoduché cviky pripravia jeho kĺby na chladné počasie a zabezpečia bezpečný prechod do zimných mesiacov.

Pred vstupom do zimy je dôležité skontrolovať výstroj psa. Uistíme sa, že oblečenie sedí bez sklzov, niekedy obujeme topánky alebo papuče, ak ich pes toleruje. Aplikujeme aj tenkú vrstvu balzamu na labky. Na záver rozdáme pár pamlskov. Tým podporíme pokoj a odhodlanie psa sústrediť sa na prácu s nami.

Pri vodítku si osvojíme uvoľnené začatie „čakaj – poď“ v pokojnom rytme. To zamedzí tomu, aby sa pes vrhol do mrazu bez prípravy. Vďaka tomu, rozcvička pri dverách sa stane návykom. Tento návyk podporí bezpečný prechod do zimy a zredukuje stres.

• Heel hold: 5–10 s, 3–5× na sústredenie a aktivácia psa pred zimou.
• 3–5 pomalých krokov vpred/vzad pre stabilitu a rýchle cviky pre psa.
• Dva obraty o 180° pre mobilitu a bezpečný prechod do zimy.
• Kontrola oblečku, topánok a balzamu na labky; pár pamlskov na dobrý pocit.
• Signál “čakaj – poď” pre pokojný, uvoľnený štart na vodítku.

Vhodné pomôcky a výbava na zimné rozcvičenie

Keď začíname v chladnom počasí, dôležité je vybrať výbavu, ktorá psa neobmedzuje. Súčasne by mala chrániť kĺby a labky pred chladom. Ergonomický postroj, zimný model s možnosťou uchytenia vpredu aj vzadu, je ideálny. Distribuuje ťah rovnomerne, čím zabezpečuje lepšiu kontrolu na poľadovici. Tesný obojok radšej vynechajme, nechajme psa dýchať pri zahrievacích cvičeniach.

Je dôležité myslieť na viditeľnosť: používame reflexné prvky a LED svetlá. Zateplené oblečenie ocenia najmä chladu citlivé psy, malé plemená alebo seniori. Vyberáme materiály, čo dýchajú, sú na dotyk príjemné a majú mäkké švy. Zabezpečíme správnu dĺžku oblečenia, aby psa nič neobmedzovalo pri pohybe.

Keď sa stretávame so soľou a ľadom, volíme protišmykové topánky. Začíname s adaptáciou v interiéri, denné krátke obdobie, vložíme odmenu a hru. Postupne prejdeme ku krátkej rozcvičke vonku, aby sa pes naučil chodiť bez stresu s novým obutím.

Pre domáce cvičenie je ideálna mäkká izolovaná podložka alebo nízky step. Chránia podrážky pred chladom a zlepšujú stabilitu pri cvikoch. K tomu využijeme krátke vodidlo s pohodlnou a stabilnou rukoväťou. To nám umožní udržiavať dobrú kontrolu nad tempom cvičenia.

• Ergonomický postroj do zimy s hrudným pásom, nie utiahnutý obojok.
• Reflexné prvky a LED pre lepšiu viditeľnosť v šere.
• Zimný obleček pre psa pre citlivé, malé a staršie plemená.
• Protišmykové topánky pre psa pri extrémnej soli a ľade.
• Mäkký step alebo izolovaná podložka na zahrievacie cviky.
• Krátke vodítko s dobrou priľnavosťou rukoväte.
• Balzam na labky a savý uterák po návrate dovnútra.

Volba správnej veľkosti vybavenia je kľúčová a skúšame ju ešte pred odchodom von. Zimný postroj by mal byť pohodlný, o dva prsty voľný pod pazuchou. Oblečenie má kryť chrbát, ale nesmie obmedzovať pohyb v ramenách. Ak pes pôsobí nespokojne, nastavujeme popruhy pre maximálny komfort a voľnosť pohybu.

Staršie psy, šteňatá a citlivé plemená: úprava rozcvičky

Keď je vonku chladno, prispôsobíme rozcvičku. Seniorné psy potrebujú dlhšiu prípravu – o 2-3 minúty. Pohyby by mali byť mierné, bez nadmerného držania jednej pozície. Na ochranu kĺbov v chladnom počasí pri artróze psa zvolíme teplý obleček, napríklad od Hurtta alebo Rukka.

Šteňatá vyžadujú iný prístup – krátka, no zábavná rozcvička. Doprajeme im 20-30 sekundové hry bez skokov alebo náhlých zmien smeru. Cieľom je chrániť rastové platničky. Prechádzky sú kratšie s mnohými pauzami a zameriavame sa na jednoduché povely pre lepšiu koncentráciu.

Citlivé plemená, ako chrtíky alebo francúzsky buldoček, v zime treba chrániť. Použíjeme kvalitné oblečenie a izolované topánky. Rozcvička je jemnejšia a v závetrí. Pri brachycefalických plemenách sledujeme, jak zvládajú dýchať v chladnom počasí a vyhneme sa rýchlym behom.

Pre severské plemená, ako sú sibírsky husky alebo aljašský malamut, je chlad menej problémom. Rozcvičku zjednodušíme, ale nezanedbáme kontrolu emocionálneho stavu. Začneme pokojným chodením a postupne zrýchlime. Týmto predchádzame zraneniam na klzkom povrchu.

Plán na zahriatie pred prechádzkou: začneme s dvomi minútami chôdze v byte. Potom cvičíme ramená a boky cez pamlsky, krátko aktivujeme labky na uteráku. Na záver skontrolujeme, či je oblečenie správne a pri artróze u psa zima jemne masírujeme svaly.

Ak pes ukazuje známky strnulosti, trasu alebo neochotu k pohybu, znížime intenzitu a obmedzíme čas vonku. Rozcvička pre staršie psy aj šteňatá sa vždy zakončí pokojnou prechádzkou. Dôležitá je aj rýchla kontrola labiek, obzvlášť u citlivých plemien vystavených soli a kašovitému snehu.

• Seniori: +2–3 min zahriatie, menší rozsah, viac krátkych prechádzok, pri artróza u psa zima teplý obleček a mäkké povrchy.
• Šteňatá: 20–30 s bloky, bez skokov a prudkých obratov, krátke a hravé výstupy.
• Citlivé plemená v zime: dôraz na oblečenie a labky, jemná dlhšia rozcvička, vyhýbame sa vetru; brachycefalici – sledujeme dýchanie.
• Severské plemená: kratšia rozcvička, no kontrola emócií, plynulý nábeh tempa.

Týmto spôsobom sa postaráme o kĺby, svaly a dýchanie v chladnom počasí. Zachováme tak rituál, ktorý poskytuje psovi pocit bezpečia a nám prehľad o jeho stave.

Výživa a hydratácia ako podpora kĺbov a výkonu v zime

Zima prináša pre kĺby a svaly ťažké obdobie. Tvrdé, klzké podložky zvyšujú riziko poškodenia. Správna výživa a dostatočná hydratácia sú preto v zime pre psa esenciálne. Kvalitné proteíny pomáhajú v obnove svalov a znižujú stuhnutosť po prechádzkach.

Omega-3 mastné kyseliny obsahujú EPA a DHA, ktoré pomáhajú zmierniť zápal a môžu tak zmenšiť rannú stuhnutosť psa. Kĺbová výživa, obsahujúca kolagén, glukozamín a chondroitín, je dôležitá pre udržanie zdravých chrupaviek a väzov. Dôležité je tiež udržiavať stabilnú váhu, aby nedochádzalo k preťaženiu kĺbov.

V chladnejších mesiacoch psy často pijú menej vody. Je klúčové vytvoriť plán pre hydratáciu. Ponúkajme im čerstvú, ideálne vlažnú vodu častejšie. Pridať môžeme aj trochu nesoleného vývaru pre zvýšenie ich záujmu o pitie.

• Pred krátkou aktivitou vyberajme malé, ľahko stráviteľné odmeny.
• Veľkú porciu by sme nemali ponúkať 60–90 minút pred intenzívnou aktivitou. To platí hlavne pre veľké plemená, kvôli riziku torzie žalúdka.
• Po cvičení je vhodné doplniť vlažnú vodu a malé množstvo kalórií pre regeneráciu.

V zime by strava psa mala obsahovať chudé mäso, vajcia a fermentované mliečne výrobky. Tieto poskytujú životne dôležité aminokyseliny. Omega-3 mastné kyseliny môžeme doplniť rybím olejom z lososa alebo sardelí. Výživa pre kĺby, obsahujúca MSM a kolagén, podporí elasticitu tkanív a zlepší pohyblivosť.

Monitorujme, ako náš pes reaguje na fyzickú námahu v zime. Adekvátna hydratácia, balansovaný príjem bielkovín a dobrá kĺbová výživa sú fundamentom pre zdravie a aktivitu počas chladných mesiacov.

CricksyDog: výživa a doplnky pre zimnú kondíciu a citlivé psy

V zimnom období odporúčame CricksyDog granule, ktoré sú ideálne pre citlivé psy. Poskytujú vyváženú výživu a zaisťujú stabilnú energiu okolo cvičenia. Sú hypoalergénne, bez kuracieho mäsa a pšenice, čo obchádza problémy s trávením a pomáha aj pri suchej koži.

Pre rôzne veľkosti psov máme špecifické produkty: Chucky pre šteniatka, Juliet pre malých psov a Ted pre tie väčšie. Na výber je jahňacie, losos, králik, hmyzí proteín alebo hovädzie. Tým podporíme trénovaciu motiváciu a zachováme jemné trávenie.

Ku zvýšenej potrebe tekutín v zime siahame po Ely mokrom krmive. Je hypoalergénne a podporuje hydratáciu. A pre lepšiu motiváciu pri cvičení si vyberáme MeatLover pamlsky. Sú 100% mäsové, ľahko sa dávkujú a držia pozornosť psa.

Pre pohyb v chlade dopĺňame kĺbové doplnky, aby bol štart cvičenia hladký. Twinky kĺbová podpora a multivitamín chránia kĺby a posilňujú imunitu. Tieto produkty ideálne kombinujeme s CricksyDog granule pre kompletnú výživu.

Pri citlivej koži po pobyte v snehu používame Chloé šampón a balzam na labky. Mr. Easy vegánsky dressing zvyšuje atraktivitu jedla v ťažkých dňoch. V zime tiež dbáme na dentálnu hygienu pomocou Denty vegánskych tyčiniek.

Tento režim je ľahko udržateľný a poskytuje všetko potrebné: hypoalergénne krmivo, starostlivosť o kĺby a funkčné odmeny. Výsledkom je plynulé cvičenie, motivácia aj komfort počas zimných aktivít.

Ochrana labiek: prevencia prasklín, soli a snehu

Zimné obdobie je pre psy náročné. Chemikálie a soľ na chodníkoch spôsobujú pálenie a dráždenie kože. Ľad môže poraniť vankúšiky na labkách. Sneh tvorí nepohodlné guľky medzi prstami, čo mení chôdzu a spôsobuje bolesť.

Pred vyvenčením psa nanesieme na labky tenkú vrstvu ochranného balzamu. U psov s dlhšou srsťou medzi prstami odstránime prebytočné chĺpky. V mrazivých dňoch, obzvlášť na mestských chodníkoch pokrytých ľadom, by sme mali zvážiť použitie psích topánok.

Labky po prechádzkách umyjeme vlažnou vodou a starostlivo osušíme. Potom labky znovu hydratujeme pomocou balzamu Chloé Nose & Paw Balm. Ak pes začne labky príliš lízať, môže to naznačovať podráždenie alebo alergiu. Pri výskyte krvi okamžite aplikujeme tlakový obväz a vyhľadáme veterinára.

• Vyhýbame sa miestam, kde je používaná soľ alebo chemikálie; preferujeme piesok alebo nechemicky ošetrené plochy.
• Po každej prechádzke kontrolujeme psie labky na prípadné praskliny a podľa potreby ich ošetríme.
• Pre dlhé túry alebo pri ľadovke sú psie topánky v zime prínosom.
• Používanie balzamu na labky predchádza páleniu, tvorbe snehových guľôčok a rezom.

Pravidelnou ochranou a starostlivosťou zabezpečíme labkám odolnosť voči mrazu, zmiernime bolesť a zaistíme plynulý pohyb počas zimných mesiacov.

Rozcvička na vodítku v reálnych zimných podmienkach

Keď vyjdeme von, začneme s 3–5 minútami pomalšej chôdze. Rozcvička zahŕňa pomalé kroky, široké oblúky a časté zastavovanie na náš pokyn. Toto zabezpečí ochranu svalov a kĺbov. Tak sa pripravíme na bezpečné pohybovanie v snehovej pokrývke.

Udržiavame krátke a uvoľnené držanie vodítka. Pozorujeme, ako sa vodítko napína, a regulujeme tempo chôdze nášho psa. Pri ťahaní psa pomôže postroj s uchytením vpredu od Ruffwear alebo Non-stop Dogwear.

Do prechádzky vkladáme mikrocvičenia: hĺbkový nádych a výdych s udržiavaním očného kontaktu, dotykom ňufákom do dlane, dva kroky vedľa a jednoduchú otočku. Omitujeme akékoľvek šprinty, preskakovanie závejov či ostré obraty, aby sme predišli nehodám na ľade.

Na klzkom povrchu prednostne kročíme kratšími krokmi a držíme nižšie ťažisko. Preferujeme cesty, kde je sneh stlačený a poskytuje lepšiu oporu. Keď zistíme, že náš pes je už dostatočne rozohriaty, môžeme mierne zrýchliť.

Počas mrazivých dní s vetrom zvyčajne skracujeme chvíle strávené vonku a viac aktivít presúvame dovnútra. Napriek tomu zachovávame rozcvičku na vodítku ako základ pre bezpečné vyvádzanie v snehovom prostredí.

• Rozbeh pomaly: 30–60 sekúnd pomalšej chôdze a širokých oblúkov.
• Mikrocvičenia: kontakt očami, dotyk do dlane, dva kroky pri nohe.
• Kontrola: pravidelná kontrola tempa psa a uvoľnené vodítko.
• Povrch: chôdza na ľade so psom len tam, kde je trakcia; vyhýbame sa ľadovým platniam.
• Postroj: pri ťahaní zvoliť predné uchytenie, lepšie vedenie tela.

Mentálna aktivácia ako súčasť rozcvičky

Pred odchodom do zimného počasia zaradiť krátke úlohy je dôležité. Týmto dosiahneme kľudnejší začiatok prechádzky. Jemná mentálna stimulácia zníži u psa preexcitáciu, čo mu pomôže udržať tempo na klzkom teréne. To všetko trvá len pár minút, no rozdiel cítiť, ako na vodítku, tak aj v správaní.

Nosework je v zimnom období veľmi užitočný. Hoci čuchová práca nezahrieva kĺby, je v mraze bezpečná. Potrebné je to robiť krátko, aby sa pes neochladil, a vyberať miesta bez soli.

• 30–60 sekúnd lúštenia, kde sa psík snaží nájsť pamlsky v tráve alebo snehu, to všetko bez prítomnosti soli. Pokyn „hľadaj“ znižuje napätie a pomáha zlepšovať sústredenie.
• Sústredenie sa na jednoduché ciele, ako sú dotyky dlane alebo kužeľa nosom, v krátkych sériách 3–5 opakovaní.
• Príkazy poslušnosti ako sadni, ľahni, zostaň v nízkej intenzite, s rýchlou odmenou po čistom vykonaní.

Posilnenie mentálnej stimulácie má pozitívny vplyv na vzťah s psovodom. To vedie k znižovaniu nekontrolovaných pohybov a ťahania na vodítku. Zmiernenie tohto správania je obzvlášť dôležité na klzkom ľade alebo v snehu.

Pre odmeny sú preferované kvalitné pamlsky MeatLover, ktoré zvyšujú motiváciu a podporujú pokojný začiatok prechádzky. Pravidelné prestávky medzi cvičeniami pomáhajú udržať pozornosť a telesné teplo psa.

Pri silnom vetre je dobré presunúť čuchové cvičenia k závetriu alebo bližšie k domovu. Držíme sa zásady „menej je viac“, uprednostňujeme precíznosť pred rýchlosťou. Každá fáza výcviku by mala byť zameraná na zlepšovanie pozornosti psa.

Časté chyby pri zimnej rozcvičke a ako sa im vyhnúť

V zime, pri rozcvičke psa, nesprávne kroky rýchlo vedú k problémom. Nesprávna rozcvička môže spôsobiť kŕče, podchladenie či menšie trhliny svalov. Zranenia psa v zime môžu vzniknúť zdanlivo banálnymi činnosťami. Napríklad, rýchly beh hneď po vyjdení z domu, skákanie za loptičkou na úplave či ignorovanie jemného kulhania.

Dodržiavame základné pravidlo: zahriatie pred rýchlosťou. Začneme krátkymi krokmi na vodítku a ľahkými cvičeniami. Pohyby ramien, bokov a jemné ohyby kĺbov bez použitia sily. Pri venčení dbáme na signály psa ako sú dýchanie, poloha uší a chvosta. Treba všímať si spomalenie, oblizovanie a chvenie, ktoré sú varovnými signálmi.

Vyvarujeme sa dlhým statickým strečingom v chlade a nepoužívame silu pri manipulácii s labkami. Pozor by sme mali dať aj na príliš uvoľnené alebo tesné oblečenie. Nedostatočná hydratácia a psychická príprava môžu zbytočne zdôrazniť stres.

• Postupné zahrievanie doma a potom kontrolovaný pohyb vonku.
• Jednoduché cvičenia na vodítku ako dotyky ruky či pomalé povelové súpravy.
• Krátke aktivity v mrazivom vetre s prestávkami na teplejšom mieste.
• Regularná kontrola labiek, použitie balzamu a obuvi na ochranu.
• Zdravá strava a doplnky podporujúce kĺby, ako kolagén a omega-3 mastné kyseliny.
• Bezpečná trasa bez ľadu a strmých svahov.

Adresujeme aj psy, ktoré ťahajú. Pomáha postroj, ktorý má upevnenie vpredu a naučíme psa štartovať na povel. To pomôže predchádzať natrhnutiam a iným zraneniam na klzkom povrchu počas zimy.

Než vyjdeme von, skontrolujeme vybavenie. Ubezpečíme sa, že nič nekĺže, labky sú chránené, voda je pripravená a máme plán. Takto predchádzame chybám pri venčení v chladnom počasí.

Po-prechádzková starostlivosť a regenerácia

Po príchode domov sa zameriame na dôkladnú hygienu. Labky opláchneme vlažnou vodou, odstránime nečistoty ako sneh a soľ. Potom ich dôkladne osušíme. Balzamom ošetríme vankúšiky a prekontrolujeme priestory medzi prstami. Týmto spôsobom zabezpečíme regeneráciu psa a ochránime kožu pred podráždením.

Následne sa postaráme o oblečenie a srsť psa. Srsť dôkladne prečešeme a zbavíme vlhkosti, najmä na hrudi a bruchu. Táto starostlivosť znižuje riziko zamotaných chuchvalcov a chladu. Krátky odpočinok a sušenie v teple domova sa postará o stabilizáciu teploty a komfort psa.

Po krátkom oddychu začneme s ľahkým „cool-down“ cvičením. Pohybujeme sa pomaly po byte 1–2 minúty. Vykonáme jemné rozťahovacie cvičenia s obmedzenou amplitúdou. Je dôležité, aby pohyb bol hladký a bez bolesti.

Nezabudneme doplniť hydratáciu ponúknutím vlažnej vody. Pri vyššej fyzickej námahe pridáme mokré krmivo Ely pre lepšiu hydratáciu. Kĺbovú podporu a multivitamíny zabezpečí Twinky. Zároveň podávame psom Denty tyčinky na podporu dentálneho zdravia.

Pozorujeme príznaky preťaženia, ako sú stuhnutosť po spánku, nechuť k pohybu či lízanie určitých častí tela. Ak tieto príznaky spozorujeme, prispôsobíme dĺžku ďalšej aktivity. Poradíme sa aj s veterinárom. Je dôležité, aby sme pravidelne kontrolovali nechty a srsť medzi prstami a zachovávali prirodzenú chôdzu.

Jemné chladenie a sušenie po prechádzke sú kľúčové. Regenerácia bude účinnejšia, ak spojíme srsť starostlivosť o zime s krátkym strečingom. Dôležitý je pokoj v teplej miestnosti.

• Labky: vlažná voda, dosucha osušiť, balzam.
• Srsť: prečesať, vysušiť hrudník a brucho.
• Cool-down: 1–2 minúty pomalej chôdze, jemné cookie stretches.
• Hydratácia: vlažná voda, podľa potreby mokré Ely krmivo.
• Dlhodobá podpora: Twinky pre kĺby, multivitamín, Denty na zuby.

Záver

Rozcvička pred prechádzkou psa v zime je rýchla a efektívna. Ochraňuje kĺby, svaly aj labky, podporuje stabilitu a sústredenie. Taktiež zvyšuje bezpečnosť počas zimných prechádzok. Stačí pár minút cvičenia a pohybujeme sa vonku s menším rizikom nepríjemných úrazov.

Začíname v teple domova, pokračujeme technikami pri dverách a vykonávame rozcvičku na vodítku. Po príchode domov nezabudneme na očistu labiek a krátku regeneráciu. Vytvárame tak súvislý cyklus, ktorý podporuje zdravie psa v chladnom období. Takéto pravidelné prechádzky sú pre psa zábavnejšie a bezpečnejšie.

Dôležité je prispôsobiť tempo veku a kondícii psa, sledovať jeho hydratáciu a dbať na správnu výživu jeho kĺbov. V tom nám pomôžu kvalitné pomôcky a hypoalergénne krmivá a doplnky od CricksyDog – Chucky, Juliet, Ted, Ely, MeatLover, Twinky, Chloé, Mr. Easy a Denty. Tieto produkty zabezpečujú vysokú motiváciu psa k pohybu aj v chladnom počasí.

Záverom, consistency v rozcvičke pred venčením v zime znamená menej rizík pre psa. Znižuje šancu na zranenia a zvyšuje radosť z pohybu vonku. Vynechaním týchto pár minút denne by sme riskovali nielen zdravie nášho psa, ale aj zbytočné výdavky na liečbu možných zranení.