Pes a motivácia k pohybu – Všetko, čo o tom musíš vedieť!

Každé ráno nám ich pohľady pripomínajú čistú radosť. Keď sa chytíme za vodítko, naše srdcia sa rozbušia. Uvedomíme si, ako sú pes a motivácia k pohybu prepojené. Nie je to len cvičenie. Je to radosť, ktorú si prinášame domov po každom spoločnom výlete.

Žijeme v rýchlej dobe. Ale náš pes nás prinúti spomaliť a zároveň sa hýbať. Pohyb so psíkom…
Zvyk, ktorý zostane, dokonca aj keď prší. Spolu s psom sa naučíme dýchať, držať tempo a oceniť ticho. To všetko vedie k aktívnemu životu, ktorý posilňuje našu myseľ a telo.

Píšeme tu o tom, ako začať cvičiť so psom, aby to prospievalo obom. Poďme sa pozrieť na to, ako vylepšiť zdravie psa a jeho majiteľa. Naučíme sa, ako zmeniť dobré úmysly na zvyky.

Zistíme, aké aktivity sú najlepšie pre rôzne veky, plemená a temperamenty. Porozprávame o bezpečnosti, týždennej rutine, výžive pred a po cvičení. Ukážeme, ako motivovať a hry, ktoré zlepšujú poslušnosť. Radíme pri nadváhe, regenerácii a dáme aj sezónne tipy. Pozrieme sa na kvalitné hypoalergénne krmivo pre lepšie zdravie a výkon.

Kľúčové zhrnutie

• Pes je silný impulz, ktorý udrží pravidelný pohyb aj v náročných dňoch.
• Spoločná aktivita posilňuje zdravie psa a majiteľa – fyzicky, mentálne aj sociálne.
• Ukážeme, ako si vybrať aktivity podľa veku, plemena a temperamentu.
• Dáme prehľad bezpečnosti, výživy pred a po cvičení a jednoduchý 7‑dňový plán.
• Predstavíme nástroje motivácie, hry na poslušnosť a postup pri nadváhe.
• Nezabudneme na regeneráciu, spánok a sezónne tipy pre aktívny život so psom.

Prečo nás pes prirodzene motivuje hýbať sa

Pes nám pomáha dodržiavať denný rytmus. Vytvára silnú sociálnu väzbu, ktorá nás motivuje k pohybu. Keď potrebuje vyjsť, vyberieme sa von aj keď sme unavení alebo prší.

To nám pomáha vybudovať chôdzový návyk. Spolu s ním sa formuje aj pravidelné venčenie.

So psom vonku nám chémia v tele pracuje na plné obrátky. Dokonca krátke prechádzky a hry zvyšujú naše „šťastné“ hormóny a znižujú stresový hormón. Vďaka tomu sa cítime lepšie a spíme kvalitnejšie. To nás vedie k tomu, aby sme sa venčili častejšie.

„Behaviorálne kotvenie“ tiež hraje svoju rolu. Ak pes vie, že o siedmej je čas na prechádzku, pripravujú sa nielen on, ale aj my. Tento návyk sa posilňuje bez veľkej námahy.

A s rutinným venčením držíme náš deň pod kontrolou.

Krátke prechádzky vieme ľahko zaradiť do dňa. Stačí tridsaťminútový výlet dvakrát alebo trikrát denne. Tento postup nám aj našim psom prináša cítiť pokrok.

Keď začneme deň chôdzou, cítime sa ozivení. Neskôr nám bude jednoduchšie zvoliť zdravšie alternatívy ako použitie schodov namiesto výťahu. Tým pádom si udržiavame motiváciu bez pocitu tlaku a vytvárame si dobrý návyk.

Benefity spoločného pohybu pre človeka aj psa

Spoločný pohyb so psom zlepšuje naše kardiovaskulárne zdravie a aj zdravie psa. Naším benefitom je nižší krvný tlak a väčšia kapacita pľúc. Psa to posilňuje, zvyšuje jeho vytrvalosť a umožňuje mu zvládať dlhé trasy.

Pravidelnou aktivitou s psom ovplyvňujeme svoju hmotnosť a zabraňujeme nadváhe. To nám pomáha lepšie spracúvať inzulín, čo nám dáva viac energie na celý deň. Spolu posilňujeme svaly a kĺby.

Čerstvý vzduch má pozitívny vplyv na naše duševné zdravie. Ranná prechádzka so psom odstraňuje stres a znižuje úzkosť. Je to dobré aj pre psa, ktorý má potom menej problémov so stresom a lepšie trávi.

Prechádzkami v prírode trénujeme psa byť poslušný. Cvičíme s ním základné povely a učíme ho ignorovať rušivé elementy. Tým sa zlepšuje aj naša vzájomná komunikácia a vzťah s psom.

Keď sa s psom pravidelne hýbeme, dodržiavame stabilný denný rytmus. Lepšie spíme, viac sa hýbeme a pestujeme osobnú disciplínu. To všetko zabezpečuje dlhší a zdravší život nášho psa a zvyšuje jeho radosť z pohybu.

• Silnejšie srdce a pľúca u nás aj psov
• Prevencia obezity a redukcia nadváhy u psov
• Podpora kĺbov, svalov a zdravej tráviacej motility
• Vyrovnanejšie duševné zdravie a lepší spánok
• Kvalitnejšia socializácia psa a kultivovaná poslušnosť
• Udržateľný režim, ktorý podporuje dlhší život psa

pes a motivácia k pohybu

Máme denné rituály. Pes a motivácia k pohybu tak prirodzene zapadnú do dňa. Krátke bloky činností oživia každú prechádzku.

Trasu premeníme na tréning. Stanovíme si jednoduché ciele a odmeňujeme sa podľa toho, ako dobre sme si počínali. Takto pracujeme nielen s telesnou, ale aj s mentálnou kondíciou.

• Mikrociele na 20 min: 10 min aktívnej chôdze, 5× šprinty, 3× cviky ako sadni, 5 min čuchacie hry.
• HIIT pre psa: Striedame 30 s klusu a 60 s chôdze, celkovo 6–8 krát. Dôležité je sledovať známky psieho komfortu a zabezpečiť dostatok vody.
• Odmeny: Pri náročných úlohách dávame lákavé pamlsky, pri aktívnych momentoch stačí pochvala a hra.

Zavedenie bodového systému motivuje. Za každú prechádzku dostaneme bod, za tréning poslušnosti ďalší a za hru s hlavolamom tiež. Tieto body nám pomôžu dosiahnuť týždenné ciele a vidieť progres.

1. Plánujeme trasy s novinkami, pre nové zážitky.
2. Vytvoríme fotodeník našich pokrokov.
3. Dodržiavame denné rituály pre predvídateľnosť a komfort psa.

Motivácia sa zvyšuje, keď máme plán. S jasnými mikrocieľmi vidíme zmysel našej snahy. Pes a my sa lepšie sústredíme a tréning prináša očakávané výsledky.

Ak je tempo pre rázne, upravíme ho. Pes a naša vlastná motivácia sú dôležité. Denné rituály nás držia na správnej ceste.

Výber vhodnej aktivity podľa veku, plemena a temperamentu

Každý pes má svoje potreby podľa veku a typu. Týmto spôsobom chránime ich zdravie a zabezpečujeme aj duševný rozvoj na správnej úrovni.

Šteňatá potrebujú krátke, ale časté hry na cvičenie. Najlepšie sú mäkké povrchy a hry, ktoré nezaťažujú ich kĺby.

• Mini prechádzky 5–10 minút viackrát denne
• Čuchacie koberce a hľadanie pamlskov
• Krátke privolanie s odmenou a prestávkami

Dospelé psy zvládajú viac, ale postup je kľúčový. Behanie, prechádzky v prírode a plávanie ich udržia vo forme.

• Canicross s postupným predlžovaním
• Turistika s batohom pre psa až po adaptácii
• Plávanie v stojatej vode a technika odrazu pri frisbee

Staršie psy uprednostňujú pomalšie aktivity, ktoré sú šetrné k ich telu. Hydroterapia a balančné cviky pomáhajú udržiavať ich mobilitu.

• Rovný terén a kratšie okruhy
• Balančné podložky pre stabilitu trupu
• Krátke plávanie s vestou a dohľadom

Visokoenergetické plemená ako border kólia potrebujú viac výziev. Kombinujeme fyzickú aktivitu s tréningom poslušnosti, aby boli spokojné aj mentálne.

• Intervaly 1:1 beh/chôdza, 20–40 minút
• Technické chodníky na sústredenie kroku
• Krátke poslušnostné bloky medzi behmi

Pre brachycefalické plemená ako mops je potrebná opatrnosť. Prednostne krátke prechádzky, ktoré ich nevystavia teplu. Dýchacie cvičenia sú nevyhnutné.

• Ranné alebo večerné prechádzky
• Tienisté trasy, voda na dosah
• Hry na nosework bez šprintov

Pes s veľkou hmotnosťou vyžaduje špeciálnu pozornosť. Dôležité je, aby aktivita bola jemná a nezaťažovala ich kĺby nadmieru.

• Krátke svahové chôdze pre zadné končatiny
• Plávanie s krátkymi intervalmi
• Kontrolované kroky cez nízke prekážky

Rozdielne temperamenti znamenajú rôzne pristupy v motivácii. Pracovné psy potrebujú výzvy, zatiaľ čo menej aktívne vyhľadávajú jednoduché hry.

• „Pracant“: aport s pravidlami, ciele na trase
• „Pohodár“: krátke, pestré bloky s pamlskami
• Vždy sledujme signály únavy: zívanie, olizovanie, spomaľovanie, ľahanie si

Plán cvičenia by mal splňovať určité pravidlá. Najprv sa zameriame na techniku, potom na intenzitu a nakoniec na dĺžku. Takto zabezpečíme bezpečný a plynulý rast kondície.

Bezpečnosť pri športovaní so psom

Predtým, ako začneme športovať so psom, navštívme veterinára. Skontrolovať kĺby, srdce a hmotnosť psa je dôležité. S postupným zvyšovaním záťaže o 10 % za týždeň nemôžeme šliapnuť vedľa. Dôležité je dbať na dostatočnú hydratáciu pred, počas a po cvičení. Nezabúdajme ani na pravidelné kontroly lapiek.

Spôsob, akým sa pes hýbe a dýcha, ovplyvňuje výbava. Pre beh a ťah je ideálny Y-strih a kvalitný postroj na canicross. Vďaka pružnému vodítku s tlmičom ochránime naše ramená a krk psa. V zime a na kamenistom teréne sú vhodné botičky, v tme zase reflexné prvky a blikačky.

Uprednostňujme mäkkší terén ako lesnú cestu alebo trávu. Väčšiu opatrnosť venujme štrku a koreňom. Pri vysokej teplote nad 28 °C znížme intenzitu a v extrémnych teplotách nad 30 °C radšej von nechodíme. V zime nezabúdajme chrániť vankúšiky psa.

Je dôležité sledovať príznaky, že psovi je príliš horúco. Príznaky ako nadmerné dýchanie, letargia alebo lepkavé ďasná sú varovné. V takom prípade hľadajme tieň a chlaďme psa.

Praktická výbava pre bezpečnosť so psom

• Postroj pre canicross s Y-strihom a správnou dĺžkou chrbta.
• Pružné vodítko s tlmičom a neškrtiaci obojok.
• Botičky do kameňov, balzam na labky, reflexné prvky a blikačky.
• Fľaša s vodou, miska a sada na prvú pomoc pre psa.

Pri akomkoľvek probléme je dôležitá rýchla reakcia. Ak sa psovi podarí poraniť vankúšiky, dôležité je ranu vypláchnuť, zastaviť krvácanie a zakryť obväzom. V prípade prehriatia potrebuje pes chladné miesto a postupné ochladzovanie. Veterinára volajme včas.

Po každom tréningu nechajme psa vyklusať. Päť až desať minút ľahkej chôdze, krátke strečingy a pitie sú nevyhnutné. Takto predchádzame poraneniam a udržiavame bezpečnosť.

Plán tréningov na 7 dní: chôdza, beh, turistika a hry

Máme tu praktický plán tréningov s vašim psíkom, ktorý môžete upraviť. Obsahuje 7-dňový program s cvičeniami, hrami a odpočinkom. Dôležité je dbať na dostatočný prísun vody a vhodný povrch pre cvičenie pri rôznych teplotách.

1. Pondelok: Ideme na energickú prechádzku na 40 minút a cvičíme poslušnosť 10 minút. Zameriavame sa na privolanie a správnu chôdzu, pričom nezabudneme odmeniť.

2. Utorok: Berieme psa na beh v krátkych blokoch. 5 sérií po 3 minúty s oddychom 2 minúty medzi nimi. Celkovo 35–40 minút.

3. Streda: Hráme čuchacie hry 20 minút. Môže to byť doma alebo vonku. Následne prejdeme na uvoľňujúcu prechádzku na pol hodiny.

4. Štvrtok: Ísť na turistiku so psom na hodinu až hodinu a pol. Vyberieme si mierny terén a robíme pravidelné pauzy.

5. Piatok: Hráme hry s aportovaním alebo frisbee 15–20 minút. Medzi tým dáme dlhšie pauzy. Záver patrí strečingu.

6. Sobota: Skúsení majitelia môžu skúšať canicross alebo jazdu na bicykli s psom 20–30 minút. Je potrebné použiť správne výstroj.

7. Nedeľa: Deň na regeneráciu. Ideme na pomalú prechádzku 30–40 minút a riešime mentálne hlavolamy pre odpočinok tela a ducha.

Týždenne zvyšujeme záťaž o 5–10 %. Dôležité je sledovať dýchanie, tep a ochotu psa. V horúčavách skracujeme tréning a hľadáme tieň. Podľa potreby môžeme aj znížiť intenzitu.

Prispôsobujeme program veku a plemenu psa. Napríklad, psi s krátkou papuľou potrebujú kratšie intervaly a viac odpočinku. Starší psi a mladé šteňatá tiež vyžadujú špeciálny prístup.

Ak chceme zlepšiť rýchlosť a vytrvalosť, beh s psom doplníme intervalovým tréningom. Turistika je skvelá na budovanie kondície, kde striedame náročnosť terénu.

Výživa a energia: čo jesť pred a po aktivite

Keď plánujeme tréning, pamätáme na výživu nášho psa. Dajme mu jedlo 2–3 hodiny pred aktivitou. To je dôležité pre veľké plemená, aby sme predišli problémom so žalúdkom. Môžeme mu dať malé pamlsky počas rozcvičky.

Pre regeneráciu svalov sú bielkoviny nevyhnutné. Tuky psom dodajú energiu na dlhšie časy a sacharidy zase rýchlu energiu podľa potreby. Snažíme sa udržať psa vo vhodnej kondícii a množstvo krmiva prispôsobujeme jeho aktivite.

Po cvičení počkáme s hlavným jedlom aspoň pol hodiny. Najdôležitejšia je hydratácia a v lete aj elektrolyty. V chladnom počasí pomôže psom vlažná voda.

Pre citlivé psy sú vhodné špeciálne receptúry. Tie im pomáhajú s kožnými alebo tráviacimi problémami. Omega‑3 mastné kyseliny podporujú zdravé kĺby a pomáhajú v regenerácii.

Pred tréningom je dobré mať ľahký obed. Po ňom urobíme pauzu, a potom ideme na prácu alebo cvičenie. Záverečná porcia by mala byť vyvážená. Takto zabezpečíme, že energia ostane stabilná a trávenie bude v poriadku.

Ak zvyšujeme výkon psa, zvyšujeme aj porcie. Ale robíme to pomaly, aby sa metabolizmus mohol prispôsobiť.

Pri výžive aktívneho psa myslíme na kvalitu. Dôležité je čítať, čo kúpime – hľadať dobré zdroje bielkovín, kvalitné tuky a vyhýbať sa zbytočným plnidlám. To všetko prispeje k lepšej kondícii a zdraviu nášho psa.

CricksyDog: hypoalergénna voľba pre aktívnych psov

CricksyDog ponúka špeciálne krmivo pre psov. Je vhodné pre tých s citlivým žalúdkom. Je to pretože neobsahuje kuracie mäso ani pšenicu.

Šteniatka majú radi Chucky granule. Malé plemená si pochutnajú na Juliet. Veľké psy zas ocenia Ted granuly, bohaté na proteíny a tuky.

Máme rôzne príchute ako jahňacie, losos alebo králik. Dokážeme tak uspokojiť potreby každého psa.

Podávanie mokrého krmiva Ely po behu alebo hre je dobrý nápad. Obsahuje hypoalergénne zloženie a láka aj náročných psov. Môže sa podávať samostatne alebo zmiešať s granulami.

Na tréning používame MeatLover pamlsky. Sú vyrábané iba z čistého mäsa. Psov lákajú a zlepšujú ich sústredenie.

Twinky vitamíny pomáhajú pri veľkej záťaži. Chráni kĺby, posilňuje zdravie a imunitu. Po aktivitách používame kozmetiku Chloé na citlivú kožu.

Pre maškrtné psy máme Mr. Easy dressing. Zlepšuje chuť bez znižovania kvality jedla. Na zuby používame Denty tyčinky, ktoré podporujú čistotu a čerstvý dych.

• Pred tréningom: podľa veľkosti podávame Chucky, Juliet alebo Ted – granuly pre aktívnych psov, vždy bez kuracieho a bez pšenice.
• Po výkone: do 30–60 min Ely mokré krmivo pre lepšiu hydratáciu a chuť do jedla.
• Počas tréningu: pamlsky z mäsa MeatLover ako rýchla, hodnotná odmena.
• Týždenne: Twinky vitamíny pri vyššej záťaži, Chloé na citlivú kožu, Mr. Easy pre maškrtné psy, Denty do dennej rutiny.

Vytvoríme plán zameraný na zdravie a výkon. CricksyDog poskytuje komplexnú ponuku, od krmiva po doplnky.

Motivačné nástroje: denník, aplikácie a inteligentné obojky

Začnime s denníkom. Denník tréningu psa nám ukáže, ako sme na tom. Zapíšeme si dôležité veci: dátum, trasu, ako dlho to trvalo, ako intenzívne to bolo, aké bolo počasie, ako sa pes správal, aké odmeny sme použili a čo sme zaznamenali o regenerácii a výžive. Tieto informácie nám pomôžu vidieť vzorce a umožnia nám prispôsobiť plán skôr, ako nastanú problémy.

Stanovme si realistické ciele, aby sme mali motiváciu a udržali tempo. Môžeme stanoviť cieľ 8–12 tisíc krokov denne, závisí to od veľkosti a kondície psa. Plánujme tri dni v týždni s vysokou intenzitou a medzidni si dajme ľahšie. Ako odmeny využijme výlet do Nízkych Tatier, novú hračku od Kong alebo dlhšiu hru s aportom.

Technológie, ktoré dávajú zmysel

• Fitness aplikácie ako Strava, Garmin Connect či Adidas Running nám pomôžu zaznamenávať behy, turistiky, zdieľať trasy a pripomínať hydratáciu.
• GPS obojok od Garmin, Tractive či Fi ukáže, kde sa pes nachádza a zabezpečí bezpečnosť v teréne.
• Smart obojky s krokomerom a akcelerometrom sledujú dennú aktivitu psa, jeho spánok a počítajú kalórie.

Keď si prečítame údaje, robme to s rozvahou. Ak zbadáme horšiu spánkovú kvalitu, menej krokov bez zjavného dôvodu, alebo ak má pes menšiu chuť sa hrať, je to signál, že mu musíme trochu uľaviť. Pomôže to, ak na nejaký čas uprednostníme kľudové aktivity, ako sú prechádzky, masáž alebo kľudné hry, kým sa situácia nezlepší.

Kombinácia denníka a technológií je ideálna. Spojme mapu trasy z fitness aplikácie s poznámkami o odmenách a reakciách psa. Pri dlhých behoch nezabudnime kontrolovať kalórie a podľa toho prispôsobiť jeho stravu a pitný režim.

Pre viac zábavy pridajme týždenné výzvy. Môže to byť nová trasa v lese, presnejšie dodržiavanie tempa na vodítku alebo 10 minút noseworku po cvičení. Úspechy zaznačme do denníka a psíkovi dajme malú odmenu.

Postoj ku GPS a trackerom by mal byť založený na dlhodobom trende, nie len na jednodňových výsledkoch. GPS obojok odhalí, kde psík behá a aké riziká ho tam čakajú. Krokomer pre psa ukáže, či sme cez víkend naozaj dosiahli svoj cieľ. Ak vidíme prudký nárast aktivít, spomaľme a kráčajme k cieľom pozvoľna.

Pripojenie zariadení ako Garmin, Apple Watch alebo Polar k obojku dáva kompletný obraz o aktivite. Táto kombinácia údajov nám pomôže lepšie plánovať, rozdeliť intenzitu a zvoliť správnu regeneráciu po náročných aktivitách.

Držme sa aj komunity. Zdieľanie trás a inšpirácia od canicross klubov, ako aj výzvy v aplikáciách, nás motivujú. Každý zápis v denníku nás posúva vpred k lepšej kondícii a väčšej bezpečnosti.

Hry, ktoré spaľujú energiu a podporujú poslušnosť

Hry pre psa sú zábavné, ale majú pravidlá. Pred hodom povieme „sadni“, a keď sa pes vráti, povieme „k nohe“. Takto sa učí poslúchať, ale cíti sa pri tom dobre.

Keď hráme aport, hovoríme „prines a pusť“. Meníme hračky a snažíme sa hodiť nízko. Keď pes hračku pustí, hneď ho odmeníme alebo hodíme znova, aby bol stále zapojený.

Nosework psa vyčerpáva fyzicky aj mentálne. Začíname jednoduchým „hľadaj“ a postupne zvyšujeme náročnosť. Tak psa naučíme sústrediť sa a znížiť reaktivitu.

Interaktívne hlavolamy stimulujú mozog a šikovnosť. Začíname s jednoduchšími úlohami. Keď pes zvládne, pridávame ťažšie, aby nebol frustrovaný.

Preťahovanie je super, ale musí byť bezpečné. Povieme „pusti“, aby pes vedel, kedy skončiť. Hry končíme, kým je pes stále dokáže držať správne.

Frisbee hráme tak, aby to bolo bezpečné. Psy si musia sadnúť pred každým hodom. Po chytení disku sa vracajú bez ťahania.

Pamlsky rozdávame múdro. Ak má pes citlivé bruško, vyberáme jahňacie alebo králičie. Meníme aj miesto a čas hry, aby pes bol stále motivovaný.

Prehľad rýchlych tipov na striedanie aktivít:

• 3 kolá aportovanie, 1 kolo nosework, krátka pauza na vodu.
• Interaktívne hlavolamy v byte, vonku krátke hody a „k nohe“ medzi nimi.
• Tug s jasným „pusti“, potom tichý čuchací úkol na upokojenie.

Kombinujeme disciplíny, aby sme spotrebovali energiu a zlepšovali poslušnosť. Hry sú pre psa zábavné a zároveň učia poslušnosti.

Psy s nadváhou: ako začať bezpečne a motivujúco

Ideme k veterinárovi, aby zhodnotil kondíciu psa a navrhol plán. Snažíme sa, aby pes chudol 1–2 % svojej hmotnosti týždenne. Takto dosiahneme potrebný kalorický deficit bez stresu pre psa a jeho kĺby.

Chôdza je na začiatku dôležitá, takže vychádzame 2–3× denne po 15–20 minút. Pridávame viac chôdze postupne, ale vždy na mäkkom povrchu. Vyvarujeme sa skokom a tvrdým podkladom, aby sme psa nezranili.

Zmeníme stravu psa tak, aby podporovala chudnutie s kontrolou energie. Prechádzame na špeciálne granuly, napríklad CricksyDog Ted alebo Juliet, v závislosti od veľkosti. Pamlsky dávame iba pri trénovaní a počítame ich do denného príjmu.

Dbáme na dostatočný prísun vody. Váhu a obvod hrudníka meriame raz týždenne, aby sme sledovali postup. Krátke a časté prechádzky pomáhajú psu zvládať únavu a udržiavať denný režim.

Nastavíme si malé ciele ako nové trasy či hry, ktoré stimulujú psa. Každá vychádzka končí pochvalou, čo pomáha v budovaní návykov. Pri únave si doprajeme deň pauzy a jdeme na ľahkú prechádzku.

• Varovné signály: prehriatie, nadmerné dychčanie, kulhanie, nechutenstvo.
• Ak sa objavia, skrátime tréning a kontaktujeme veterinára.
• Regenerácia: dlhší spánok, pokojné dni po náročnejšom pohybe, doplnenie vody.

S poklesom váhy psa postupne zvyšujeme aktivitu. Stále si dávame pozor na kalórie a sledujeme jeho kondíciu. Takto psa držíme v kondícii bezpečne a so šťastím pre nás oboch.

Regenerácia, spánok a preventívna starostlivosť

Po dni plnom aktivít dajme psovi chvíľu na uvoľnenie. Chôdza na povolenie s krátkymi strečingmi pomôže. Tiež nezabudnime na dostatočnú hydratáciu.

Nezabudnime na pravidelné masírovanie nášho psíka. Jemným dotykom pozdĺž chrbtice a nožičiek podporíme jeho pohodu. Aj omega-3 mastné kyseliny sú dôležité.

Pokojné a tiché miesto na spanie je dôležité. Pevný ortopedický pelech zabezpečí kvalitný oddych. Psy potrebujú 12–14 hodín spánku, hlavne po cvičení.

Pri prevencii je dôležité venovať pozornosť detailom. Skontrolujme pazúry a zdravie psa po každom výlete. Pre citlivú kožu je ideálny šampón Chloé.

Pravidelná péča o labky udrží nášho psa v pohode. Vyčistíme ich od štrku a soli. Pri akoľvek podráždení pridáme pauzu na ochladenie.

• Dentálna hygiena: kefkujme zuby denne alebo aspoň párkrát týždenne.
• Na redukciu plaku pomáhajú Denty vegánske dentálne tyčinky.
• Masáž psa kombinujme s pasívnym natiahnutím svalov po zahriatí.
• Regenerácia psa sa zrýchli dostatkom vody a vyváženým príjmom omega-3.

Ak budeme dbať na spánok, masáže a starostlivosť o labky, náš pes bude opäť rýchlo fit. Vďaka balzamu na labky a správnej starostlivosti dostaneme výnimočného a šťastného parťáka.

Sezónne tipy: jar, leto, jeseň, zima

Na jar pomaly začíname po dlhej zime. Chodíme na krátke prechádzky, posilňujeme a hrajeme sa s psami v parku. Dávame pozor na kliešte a používame overenú ochranu proti parazitom.

V lete vyrážame von buď skoro ráno alebo večer. Vyberáme miesta so stínom a vodou, lebo plávanie je dobré pre pohybový aparát a formu. Musíme dbať, aby sa pes neprehrial. Pod asfalt si dávame ruku, aby sme zistili, či nie je príliš horúci a podľa potreby používame botičky. Nezabudneme robiť prestávky a podporujeme chuť k jedlu.

Jeseň je ideálna pre dlhšie túry v chladnom počasí. Keď sa dni skracujú, pridáme reflexné prvky na obojok a postroj. Ak sa dobrodružstvo končí blatom, použijeme šetrný šampón, aby sme predišli alergiám.

Zimu trávime s kratšími, no intenzívnejšími aktivitami. Staráme sa, aby mali krátkosrsté plemená dostatočné oblečenie. Balzam na labky a nosek chráni voči mrazu a sole. Aby sme psom poskytli dostatok energie, dávame im výživné jedlo.

Cez rok cvičíme aj v daždi: my máme nepremokavé bundy, psi ľahké pláštenky. Dbáme na to, aby naše psy boli stále odmenené a motivované. Sledujeme, ako im vadí peľ a prach, pretože alergie sa menia. Po behaní v tráve skontrolujeme srst na kliešte, ktoré sú aktívne po celý rok.

• Jar: progresívny návrat k záťaži, čuchacie hry, ochrana proti parazitom.
• Leto: tieň, voda, pauzy, prevencia na letné prehriatie psa a ochrana labiek.
• Jeseň: dlhšie výstupy, reflexné prvky, hygiena so šampónom Chloé.
• Zima: krátke intenzity, zimná ochrana labiek, kvalitná strava CricksyDog a doplnok Ely.

Záver

Pes a motivácia k pohybu spolu perfektne fungujú. S našim štvornohým kamarátom sa z povinnej vychádzky stáva zábava. Začneme malými krokmi a počúvame, čo nám pes hovorí. Vďaka tomu môžeme s psom viesť zdravý život, plný dobrých návykov.

Keď si vyberáme, čomu sa s psom budeme venovať, musíme brať do úvahy jeho plemeno, vek a povahu. Musíme dbať na to, aby bol v bezpečí, dobre sa stravoval a mohol si aj oddýchnuť. Náš týždenný plán zahŕňa rôzne aktivity ako chôdza, beh, turistika a hry, čo nám dáva pekný denný rytmus.

Pre psy, ktoré sú citlivé alebo majú veľa energie, je super spaľovať energiu a zároveň ich chrániť pred alergiami. Do ich denného jedálnička zapadnú výrobky ako CricksyDog Chucky a ďalšie. A na radosť aj zdravie majú k dispozícii rôzne maškrty a produkty pre starostlivosť.

Na záver, chcem zdôrazniť, že dôležitá je pravidelnosť, rozmanitosť a užívanie si nových dobrodružstiev. Zmenou aktivít a dopriatím si oddychu zostaneme aj s našimi psími kamarátmi v dobrej kondícii. Spoločný tím s našim psom a chuťou do pohybu nám pomôže dosiahnuť harmóniu v živote.